Che COS'è LA RIABILITAZIONE SPORTIVA?

La riabilitazione sportiva è un processo fondamentale per gli atleti che subiscono infortuni o che in alcuni casi hanno bisogno di recuperare la loro forma fisica dopo un periodo di inattività e  prevede una serie di tecniche e protocolli terapeutici volti a ridurre il dolore, ripristinare la funzionalità articolare e muscolare e migliorare la forza e l'equilibrio. 

In questo articolo, esamineremo l'importanza della riabilitazione sportiva e come può aiutare gli atleti a recuperare in modo efficace.

La fisioterapia è una disciplina che si concentra sulla valutazione, la diagnosi e il trattamento dei disturbi del movimento e del sistema muscolo-scheletrico. La riabilitazione sportiva in fisioterapia inizia con una valutazione completa dell'infortunio e delle sue conseguenze. Questa valutazione comprende una valutazione della forza, della flessibilità, della stabilità e della mobilità dell'area interessata dall'infortunio. Una volta completata la valutazione, il fisioterapista elabora un piano di trattamento personalizzato per l'atleta.

In primo luogo, è importante sottolineare che la riabilitazione sportiva non è solo per gli atleti professionisti. Qualsiasi persona che pratichi uno sport o un'attività fisica regolare può beneficiare della riabilitazione sportiva. Gli infortuni sportivi sono molto comuni e possono verificarsi a qualsiasi livello di attività fisica, da quelle ricreative alle competizioni agonistiche. La riabilitazione sportiva in seguito ad un infortunio è fondamentale per un ritorno all’attività fisica senza scompensi e per ridurre il rischio di recidiva.

Quali tecniche vengono utilizzate?

Il piano di trattamento per la riabilitazione sportiva in fisioterapia può includere una varietà di tecniche terapeutiche. Queste tecniche possono includere esercizi terapeutici, mobilizzazione articolare, terapia manuale, elettrostimolazione, terapia del freddo/caldo, e molte altre. L'obiettivo principale di questi trattamenti è quello di aumentare la forza, la flessibilità e la mobilità dell'area interessata dall'infortunio.

• La terapia manuale prevede l'utilizzo di tecniche manuali per ridurre il dolore e migliorare la mobilità articolare. 
• La terapia fisica prevede l'utilizzo di modalità terapeutiche come la crioterapia, la terapia laser e l’elettroterapia per ridurre il dolore e accelerare il recupero.

Oltre alle tecniche terapeutiche, la riabilitazione sportiva in fisioterapia deve includere anche l'educazione del paziente sull'infortunio e sulle misure preventive. Questa educazione può includere tecniche di rafforzamento muscolare, esercizi di stretching, esercizi di stabilizzazione e tecniche di gestione del dolore. 

Per un corretto ritorno all’attività fisica è fondamentale un lavoro per evitare futuri infortuni e soprattutto per il recupero del gesto tecnico specifico per lo sport praticato.

Quali sono le patologie più frequenti nello sport?

Le patologie più frequenti nello sport dipendono dal tipo di attività fisica svolta e dalla zona del corpo maggiormente coinvolta durante l'attività. Alcune delle patologie più comuni includono:

• Lesioni muscolo-tendinee: sono tra le lesioni più comuni nello sport e si verificano quando un muscolo o un tendine viene sottoposto a uno sforzo eccessivo o viene tirato troppo.
• Tendinite: l'infiammazione dei tendini può essere causata da una lesione ripetitiva o da un eccesso di stress sulla zona interessata.
• Distorsioni: traumi articolari dovuti a movimenti bruschi di torsione e rotazione che possono portare a lesioni dei legamenti e del menisco.
• Lussazioni: stato estremo in seguito a movimenti bruschi con perdita temporanea o definitiva (in caso di riposizionamento tardivo) dei rapporti articolari.
• Lesioni alla cartilagine: la cartilagine è un tessuto che protegge le articolazioni, ma può essere danneggiata da traumi o sforzi ripetitivi.
• Fratture: possono verificarsi in seguito a traumi acuti o ripetitivi e sono più comuni nelle ossa delle braccia, delle gambe e del viso.
• Problemi alla schiena: la schiena è spesso sottoposta a stress durante molte attività sportive e le lesioni alla colonna vertebrale, alle articolazioni o ai muscoli sono comuni.
• Concussione: le lesioni craniche sono comuni nello sport e possono causare una varietà di sintomi, tra cui mal di testa, vertigini e difficoltà di concentrazione.

È importante precisare che la riabilitazione sportiva richiede un approccio personalizzato. Ogni atleta ha bisogni diversi e una riabilitazione sportiva efficace deve tener conto di questi bisogni. Un approccio personalizzato alla riabilitazione sportiva prevede la valutazione del tipo e della gravità dell'infortunio, la valutazione delle esigenze specifiche dell'atleta e la definizione di un piano di riabilitazione personalizzato.

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